Beckenboden Online-Kurs: 8 Wochen Training

Für Frauen, die ihrem Beckenboden wieder vertrauen wollen, beim Husten, Niesen, Lachen und beim Sport. Ob nach einer Geburt, rund um die Perimenopause oder vorbeugend: Der Kurs geht weiter als isolierte Kegelübungen. 8 Wochen lang lernst du jede Woche ein neues Thema kennen, etwa Atmung und Entspannung, Haltung im Alltag oder den Unterschied zwischen schwachem und verspanntem Beckenboden. Pro Woche gibt es 3 Trainings: funktionelles Ganzkörpertraining mit Stefanie, dazu Yoga und Barre. Theorie und Übungen bekommst du zusätzlich als PDF zum Ausdrucken. Trainiert wird zuhause, wann es dir passt.

Wo?
Online

Dauer?
8 Wochen, pro Woche 3 Trainings

Preis?
CHF 207.20 statt CHF 259.-

Anmeldung oder weitere Informationen