Rücken Fit: 8 Wochen Online-Rückentraining

Für Frauen, deren Nacken nach einem Tag am Bildschirm steif ist oder deren unterer Rücken sich schon beim Aufstehen meldet. Im Rücken Fit Online-Kurs trainierst du 8 Wochen lang zuhause, wann es in deinen Alltag passt. Jede Woche bekommst du 3 Workouts von 20 bis 40 Minuten: Pilates mit Nora, Faszientraining mit Lynn und funktionelles Training mit Jeannine. Jede Woche hat einen Schwerpunkt, von der beweglichen Wirbelsäule über Nacken und Schultern bis zu Rumpf, Beckenboden und Haltung. Dazu kommen Kurzvideos für zwischendurch, ein Forum mit anderen Frauen und persönliche Begleitung per Mail und Telefon.

Wo?
Online

Dauer?
8 Wochen, je 3 Workouts von 20 bis 40 Minuten pro Woche

Preis?
CHF 207.20 statt CHF 259.-

Anmeldung oder weitere Informationen