Erfolgreiche Lebensstiländerung

Mind Body Medicine und gesundheitspsychologische Begleitung

Perfekt für alle, die ihren Lebensstil verändern wollen.

Mind Body Medicine ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Geist, Körper und Lebensstil berücksichtigt und Selbstfürsorge vermittelt. Die Kombination mit gesundheitspsychologischer Lebensstiländerung bietet eine umfassende Unterstützung, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren und ein ausgewogenes Wohlbefinden zu erreichen.

NEU: Gruppencoaching (Gruppengrösse: mind. 4, max.8 )
Termine nächster Gruppenkurs: 24.09.2024 - 14.01.2025
Damit Sie Ihre Ziele bereits vor Silvester erreichen.

Infos und Preise

Mentale Gesundheit

Langfristiger Stress und Überforderung können Vorboten eines Burn-outs sein.

Oft reichen jedoch schon wenige Gespräche aus, um Handlungsoptionen zu erarbeiten und mit klarer Sicht voranzukommen.

Ein Coach macht keine Vorgaben, sondern unterstützt Sie bei der Lösungsfindung. Er hilft dabei, Ordnung und Überblick in die Situation zu bringen, damit Sie effektive Werkzeuge zur Hand haben, um Ihren Alltag zu meistern.

Wir arbeiten mit zertifizierten Coaches zusammen, die Ihnen gerne beratend zur Seite stehen. Melden Sie sich unverbindlich, damit wir Sie unterstützen können.

Das Coaching ist vor Ort oder online möglich.

Ernährung

Mit einem persönlichen Coach zu nachhaltig gesundem Essverhalten.

Essen ist sowohl lustvoll als auch emotional. Ein ausgebildeter und zertifizierter Ernährungscaoch hilft dabei, das eigene Essverhalten zu analysieren und die tiefergehenden Motivationen zu ergründen.

Es benötigt durchschnittlich drei Sitzungen, um einen nachhaltigen Anstoss zu einer ausgewogeneren Ernährung zu erreichen. Für ein leichteres Lebensgefühl.

Infos und Preise

Check-up

Ein stressiger Arbeitsplatz, volle Terminkalender und private Verpflichtungen sorgen oft dafür, dass die eigene Gesundheit hinten angestellt wird.

Je länger dieser Zustand anhält, desto schwieriger fällt der erste Schritt zum gesunden Lebensstil. Ein medizinischer Check-up ist der perfekte Startschuss, um die eigene Gesundheit in den Fokus zu rücken. Denn es gibt kein besseres Gefühl, als die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Kein Checkup gleicht dem anderen. Jede Person erhält die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Ohne Zeitdruck oder unnötige Wartezeiten. Sie erhalten eine fundierte Standortbestimmung ihre Gesundheit, um Ihr Leben zu verändern.

Die Check-ups werden von erfahrenen Ärzten durchgeführt. Die erhobenen Daten unterliegen der ärztlichen Schweigepflicht. So können Sie sich sicher sein, dass alle Ergebnisse unter Verschluss bleiben.

Basis Check-up
Wie der Name schon sagt: Alles, was für eine umfassende medizinische Standortbestimmung benötigt wird.

• Ausführliche Anamnese durch medizinisches Fachpersonal
• Anthropometrische Messungen
• InBody-Analyse (Bioimpedanzmessung zur Feststellung der Körpergewebszusammensetzung)
• Laboruntersuchungen (individuell je nach Alter, Geschlecht, Risikoprofil)
• Vitalparameter (RR, Puls, Temp., Atemfrequenz)
• Ruhe-EKG
• 2-wöchige Wearable-Analyse (Withings Scanwatch misst Puls, Herzratenvarianz, Detektion Vorhofflimmern, Oxymetrie, Schlafanalyse, körperlichen Aktivitätslevel/Fitnesszustand)
• Arztkonsultation mit Anamnese, Status, Beratung nach Datenauswertung

Kardiologischer Check-up
Für Menschen mit familiärer Vorbelastung, eigener Vorerkrankung oder diejenigen, die sich um ihr Herz-Kreislaufsystem sorgen.

• Basis Checkup
• Ergometrie
• Echokardiografie
• Sonografie der extra- und intracraniellen hirnversorgenden Arterien

Sport Check-up
Nicht nur für Leistungssportler: Alles, was Sie wissen müssen, um Ihre sportliche Performance zu steigern – und das Leistungsplateau zu verlassen.

• Basis Checkup
• Ergometrie
• Echokardiografie
• Sonografie der extra- und intracraniellen hirnversorgenden Arterien

Target Check-up
Für Menschen, die bereits wissen, was sie möchten. Neben dem Basis Checkup sind drei weitere Spezialuntersuchungen inbegriffen.

• Basis Checkup + 3 Spezialuntersuchungen:
• Ergometrie
• Echokardiographie
• Spiroergometrie
• Physio-Checkup (sportphysiotherapeutisches Assessment)
• Neuropsychologische Untersuchung
• Sonografie Abdomen
• Osteodensitometrie
• Impfstatus
• Koloskopie (Grundversicherung/kantonale Screeningprogramme)

Mit der Preventica-Membership profitieren Sie als Einzelperson oder als ganze Firma von attraktiven Ermässigungen und kostenlosen Angeboten für Coachings, Vorträge und Events der Preventica.

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