Effektive Krankheits­prävention durch Bewegung

Weil es verbindet.
Weil es die Konzentration stärkt.
Weil es gesund hält.

Aktiver Körper = Aktiver Geist

«Sport hat mein Leben geändert». Dieser Satz aus dem Munde eines Angestellten bedeutet, dass Sie als Arbeitgeber/in gewonnen haben. Denn Menschen, die sich regelmässig bewegen

  • besitzen ein stärkeres Immunsystem und fallen seltener aus,
  • haben ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
  • haben ein niedrigeres Risiko für depressive Episoden und
  • sind in akuten Stresssituationen belastbarer.

Stellen Sie sich vor, Ihr Unternehmen hat diese Veränderung angestossen. Wie fühlen sich die Mitarbeitenden in Bezug auf Ihr Unternehmen? Wahrscheinlich sehr verbunden.

Definitiv werden Sie als attraktive/r Arbeitgeber/in mit gelebter Gesundheitskultur wahrgenommen und empfohlen. Zu 100%.

Mehr als reiner Ausgleich

Bewegung ist die nachhaltigste Investition gegen Stress und lange Stunden am Computer.

Hier sind weitere Möglichkeiten, um Bewegung in die Gesundheitskultur Ihre Unternehmens zu integrieren.

→ Fachvorträge

→ Bewegungsnachmittag mit Trainern

→ Online-Sportstunden

→ Regelmässige Inputhäppchen

Wir beraten Sie zu jedem Zeitpunkt des Prozesses, um Ihrer Belegschaft geeignete Angebote und Massnahmen bereitzustellen.

Es muss keine einschneidende Umstellung sein: Schon 15 Minuten Aufwand reichen aus. Für bessere Laune und weniger Beschwerden im Alltag. Mit diesen Angeboten wird Bewegung Teil Ihrer Firmenkultur.

Bewegungsparcours

Aufstehen, dehnen, strecken, springen, heben, drücken – und dann noch arbeiten?

Klingt nach viel. Ist es aber nicht. Denn jede Tätigkeit geht nach einer Pause mit leichter Bewegung einfacher von der Hand. Wir zeigen wie: Die Teilnehmenden lernen über fünf Posten einfache und effektive Massnahmen kennen, um beschwerdefrei den Arbeitsalltag zu meistern. Wählen Sie aus unserem Themenbuffet (Auszug):

  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Bewegung in den Alltag bringen
  • Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Fussschmerzen etc.
  • Entspannungsübungen
  • Dehnübungen
  • Rückenfit
  • Koordinationsübungen
  • 5-Minuten-Resets

→ Sehr beliebt: Im Rahmen eines Gesundheitstages führen unsere diplomierten Fitnesstrainer und Physiotherapeuten den ganzen Tag über mehrere Kleingruppen durch den 90-minütigen Bewegungsparcours.

So profitieren möglichst viele Angestellte von dieser willkommenen Abwechslung in kürzester Zeit. Der intime Rahmen des Parcours ermutigt die Teilnehmenden, individuelle Fragen zum Thema Bewegung und Prävention zu stellen. So können sie das Erlernte sofort anwenden. Denn schmerzfreies Arbeiten heisst produktives Arbeiten.